Le 21 Avril 2024 au dojo du JKCF à Fontenay Le Comte
Encadrement :
Sylvio MONTESSINOS – DTR KENDO Pays De Loire
ESVN (La Haye-Fouassière) : Jérémy GARTION et Samuel GUYOMARD
JKCF (Fontenay Le Comte) : Nelly DURAND
Suishinkaï Dojo (Nantes) : Rubens PERRENES
Participation :
13 jeunes de 7 à 19 ans de la région étaient présents à ce stage.
ESVN (La Haye-Fouassière) : 6 participants
JKCF (Fontenay Le Comte): 6 participants
Suishinkaï Dojo (Nantes) : 1 participant
Contenu du stage :
Matin :
Le travail était porté sur les Shikake Waza et Renzoku-Waza.
Après une balle au prisonnier très disputée, place aux Suburi :
- Joge-buri et Naname-buri pour travailler l’amplitude des bras et du déplacement
- Zanshin kotaï Men pour travailler l’attaque en un seul temps avec retour rapide du second pied
- Haya Suburi sous différentes formes permettant de travailler la coordination
Travail en armure : les pratiquants ont eu pour consigne générale de concentrer l’énergie par le Kiaï avant l’exécution de chaque exercice
- Kirikaeshi :
Correctifs apportés : Réaliser les mouvements avec plus d’amplitude et garder la main gauche dans l’axe lors de l’exécution des Sayu-Men
- Men Uchi en grande amplitude :
Correctif apporté : Réaliser le Teno-uchi au bon moment et relâcher les mains ensuite pour obtenir un ciblage précis et que les attaques ne glissent pas.
- Shikake-Waza, les différentes attaques ont été abordées hormis le Tsuki.
Les exercices permettaient de travailler la création de l’opportunité que ce soit en cassant la garde (Harai, Hari, Maki-waza etc…), en travaillant sur la réaction du partenaire (presser le shinaï vers le bas pour que le partenaire réagisse vers le haut puis transformer avec Do), ou en menaçant le Men du partenaire pour le pousser à avoir un geste défensif et transformer ensuite par Do ou Kote. - Renzoku-Waza : Kote Men et Kote Do
Attaquer Kote pour que le partenaire vienne couvrir l’attaque et retirer sa pointe du centre et en profiter pour attaquer Men (Kote Men)
Si le partenaire protège son Men, alors faire Kote Do
- Mawari-Geiko durant 15 min, uniquement entre jeunes
- Ji-Geiko durant 15 min avec les professeurs
- Mitori-Geiko durant 10 min, les jeunes ont regardé les combats des professeurs
- Fin de la session du matin puis pique-nique commun
Après-midi :
L’entrainement a débuté par le jeu du béret en guise d’échauffement.
Le travail était porté sur Debana et Oji-Waza :
- Exercice pour travailler le positionnement du corps (« Starting block ») et la réactivité :
Les deux partenaires se font face et rassemble l’énergie par le Kiaï, au signal ils attaquent Men en essayant d’arriver avant le partenaire
- Idem avec Debana Kote et Nuki Do
- Être à l’initiative de l’attaque du partenaire puis Debana ou Oji-Waza sur attaque de Men :
Kakari provoque l’attaque de Men de Motodachi par un petit pas avant tout en baissant légèrement son kensen, créant ainsi une opportunité de Men pour Motodachi.
Motodachi attaque Men et kakari répond par Debana ou Oji-Waza.
- Debana et Oji-Waza libre :
Kakari doit provoquer à sa manière l’attaque de Men de Motodachi et y répondre par debana ou l’Oji-Waza de son choix.
- Être à l’initiative de l’attaque du partenaire puis Oji-Waza sur attaque de Kote :
Kakari presse légèrement le shinaï du partenaire vers la gauche afin que Motodachi visualise une opportunité d’attaquer Kote puis kakari répond par l’Oji-Waza de son choix.
- Les plus jeunes ont ensuite repris les exercices de manière plus basique et les plus anciens ont travaillé Debana et Oji-Waza dans une structure à 6 de manière enchainée.
(Kakari au centre de la structure qui répond aux attaques des Motodachi)
- Shiaï Ippon Shobu durant 30 min avec système de montée/descente et arbitré par les professeurs
- Ji-Geiko durant 20 min avec les professeurs
Le stage s’est soldé par un gouter durant lequel les jeunes ont pu recharger les batteries et échanger entre eux.
Merci à tous les jeunes participants pour leur énergie, et merci aux professeurs présents pour avoir participé au bon déroulement du stage.
